Drukplekken: zo herken en voorkom je ze
Een rode plek op je huid, pijn aan je hiel of een gevoelige plek bij je stuitje. Het kunnen de eerste tekenen zijn van een drukplek. Zo’n plek kan uitgroeien tot een vervelende wond. Sandra Lelieveld, wondverpleegkundige in het Flevoziekenhuis, vertelt hoe je dit kunt voorkomen.
Wat is een drukplek?
Een drukplek ontstaat als je lange tijd in dezelfde houding zit of ligt. Hierdoor kan de huid beschadigen. Artsen noemen dit decubitus. “Drukplekken ontstaan vooral op plaatsen waar je lichaam veel op rust”, vertelt Sandra. “Bijvoorbeeld bij je hielen, stuitje, heupen en billen. Vooral mensen die weinig bewegen, lopen risico.”
“Een drukplek zie je niet altijd meteen. Daarom is het belangrijk om niet alleen te kijken, maar ook goed te voelen.”
Hoe herken je een drukplek?
Een drukplek is niet altijd zichtbaar. “Soms voel je eerst pijn of merk je dat een plek warmer of harder is. Bij een lichte huid zie je vaak roodheid. Bij een donkere huid is een verkleuring soms moeilijker te zien. Daarom is het belangrijk om niet alleen te kijken, maar ook te voelen.”
Wat kun je zelf doen?
“Verander regelmatig van houding. Zo voorkom je dat er te lang druk op dezelfde plek komt. Controleer ook je huid, vooral bij je hielen en stuitje. Kun je zelf moeilijk bewegen? Vraag dan hulp.”
Wanneer moet je hulp vragen?
Is een plek pijnlijk, warm of hard? Of zie je een verkleuring, blaar of wond? Neem dan contact op met je huisarts of verpleegkundige. Doe dit ook als een wond groter wordt of niet geneest. Heb je daarnaast koorts? Neem dan direct contact op met een arts.
“Hoe eerder je een drukplek herkent, hoe beter”, benadrukt Sandra. “Door op tijd in actie te komen, kun je voorkomen dat een kleine plek een ernstige wond wordt.”