Belang van bewegen tijdens een ziekenhuisopname
Tijdens een ziekenhuisopname liggen patiënten gemiddeld meer dan 80% van de tijd in bed. Ook patiënten die wel kunnen bewegen, liggen tijdens een ziekenhuisopname lang in bed. Deze fysieke inactiviteit is vaak niet nodig, en zelfs ongewenst. Dagen lang in bed liggen leidt tot onnodige afname van spierkracht en zelfstandigheid, én tot een verhoogd risico op complicaties. Het stimuleren van bewegen tijdens opname kan deze ‘ongewenste effecten beperken. Patiënten zijn energieker en slapen beter. Ook dat kan hun herstel versnellen.
Arts Ilse Blomberg licht toe: “Door veel tijd in bed te liggen verliezen mensen spiermassa, kracht en conditie. Dat heeft impact op herstel én op de zelfstandigheid na ontslag uit het ziekenhuis. Het is belangrijk dat zorgverleners dit bespreekbaar maken en patiënten stimuleren om te bewegen, zodra dat kan. Zeker voor ouderen kan actief blijven in het ziekenhuis het verschil maken tussen wel of niet zelfstandig thuis verder kunnen.”
Het verschil maken met kleine stappen
Het Flevoziekenhuis zet in op bewegen waar het kan. Beweging is afgestemd op wat voor de patiënt mogelijk is. Fysiotherapeut Jonneke Eggink legt uit: “We zien dat patiënten die tijdens hun opname regelmatig bewegen zich energieker voelen, beter slapen en sneller herstellen. Zelfs kleine stappen maken een groot verschil: eet maaltijden zoveel mogelijk aan tafel, loop een stukje mee met bezoek of doe eenvoudige oefeningen op de gang of in bed. Hiervoor hangen voorbeeldoefeningen op de gangen van verpleegafdelingen. Alle beweging helpt.”
In beweging blijven
Het Flevoziekenhuis wil patiënten blijvend inspireren om Bewegen op de kaart te zetten. Ilse Blomberg: “We willen af van het idee dat je in een ziekenhuis ligt, en toewerken naar het idee dat je beweegt in het ziekenhuis. ”Fysiotherapeut Jonneke Eggink beaamt dit: “We hopen collega’s en patiënten te inspireren en nieuwe ideeën op te halen om bewegen een vanzelfsprekend onderdeel te maken van de zorg.”
Beweegdag: Wat is er te doen?
In de Centrale hal en op de verpleegafdelingen zijn er tussen 11.00 en 15.00 uur verschillende activiteiten. Van beweegoefeningen tot een interactieve valrisico-test. Zorgverleners uit het ziekenhuis en uit de eerstelijnszorg staan klaar om alle vragen te beantwoorden en geven praktische tips mee voor bezoekers en voor patiënten en hun naasten.
